Dosha Test: scopri qual è il tuo!
Ognuno di noi ha un Dosha dominante e dal suo benessere dipende la nostra salute fisica, mentale ed emotiva. Scopri qual è il tuo Dosha dominante e quali sono i cibi, le condizioni e le necessità di cui ha bisogno.
Cosa sono i Dosha?
Secondo la cultura Ayurveda, ogni individuo è unico e le sue energie vitali (Dosha) determinano il suo essere. Queste energie vitali sono 3, dette appunto Dosha, che si distinguono in Vata, Pitta e Kapha. In ognuno di noi, un Dosha prevale sugli altri determinando il nostro carattere, i tratti fisici e le funzionalità del nostro organismo.
Inoltre, i Dosha devono le loro caratteristiche agli elementi della natura che li rappresentano e ai quali sono legati.
- Vata = Aria + Etere (movimento)
- Pitta = Fuoco + Acqua (trasformazione)
- Kapha = Terra + Acqua (stabilità)
Il benessere del proprio Dosha dominante è fondamentale per la nostra salute, poiché uno scompenso di queste energie provoca malessere nel nostro organismo a livello fisico, mentale ed emotivo.
Un Test Dosha ti permette di individuare qual è l’energia vitale che prevale in te e, in base a questo, saprai quali sono i cibi, i trattamenti e le condizioni ideali per mantenere il tuo Dosha forte e in equilibrio.
Test Dosha: come riconoscere il tuo!
VATA – Il dinamico
Per l’ayurveda il Dosha Vata rappresenta la nostra attività mentale. Governa i sentimenti e le emozioni come l’ingenuità, il nervosismo, la paura, l’ansia e gli stati fisiologici come il dolore, i tremori e gli spasmi.
Elementi: aria e etere (spazio)
Corporatura: magro ma molto agile, poca forza fisica con mani e piedi piccoli e sempre freddi. Possono essere molto alti o molto bassi. Difficoltà a prendere peso.
Tratti: pelle opaca e che tende a screpolarsi.
Appetito: variabile, irregolare. Preferisce i cibi caldi.
Mente: creativa, entusiasta e vivace ma con scarsa capacità di concentrazione. Stato d’animo molto variabile.
Un eccesso di Vata provoca: disidratazione, stitichezza, perdita di peso, insonnia, stati d’ansia e stress.
Una carenza di Vata provoca: pigrizia, cattiva circolazione, digestione lenta, apatia o persino depressione.
PITTA – Il determinato
Il Dosha Pitta si manifesta nel metabolismo e non solo digerisce la materia ma anche la “non-materia”, ossia impressioni, immagini, suoni e parole. È quindi alla base della nostra capacità di percepire e comprendere la realtà.
Elementi: fuoco e acqua
Corporatura: media con buona prestanza muscolare. Temperatura cutanea alta con tendenza alla traspirazione abbondante.
Tratti: colorito rossastro o giallastro e pelle oleosa. Presenta nei e lentiggini.
Appetito: abbondante e digestione ottima.
Mente: intelligenza brillante e tende al comando. Intuitiva, impulsiva e ostinata, tendente agli scatti d’ira.
Un eccesso di Pitta provoca: bruciore diffuso nel corpo. Eccessiva sete ed appetito, irascibilità e gelosia.
Una carenza di Pitta provoca: rigidità del corpo con flatulenza e gonfiore. Rallentamento della digestione e del metabolismo.
KAPHA – Il tranquillo
Le persone con dominanza di Dosha Kapha hanno una struttura corporea salda e forte. Psicologicamente bilancia le emozioni. Provoca reazioni come l’attaccamento, l’avidità e l’invidia ma si esprime anche con calma, perdono e amore.
Elementi: terra e acqua
Corporatura: corporatura compatta e il petto ben sviluppato. Trattiene l’eccesso di peso e acqua, a meno che non faccia sforzi notevoli per evitarlo.
Tratti: carnagione liscia e pallida. Capelli abbondanti, oleosi e spessi.
Appetito: abbondante ma costante, con un metabolismo lento.
Mente: saggio, sereno, emotivo e piange facilmente.
Un eccesso di Kapha provoca: generalmente nausea, tosse e raffreddamento. Sonno eccessivo e rallentamento del metabolismo.
Una carenza di Kapha provoca: debolezza fisica, sonno disturbato e apatia.
Come confermare il tuo Dosha
Ovviamente, per avere la piena certezza di quale sia realmente il nostro Dosha dominante, è necessaria una ricerca più accurata. Ricorda che i tre Dosha lavorano costantemente in noi e le loro caratteristiche possono essere confuse tra loro, non distinguendo quale sia il dominante e quanto gli altri due influiscono sulla nostra persona.
Se vuoi avere la piena certezza di quale sia il tuo Dosha prevalente, ti consigliamo di rivolgerti ad un operatore ayurvedico, che grazie alle sue conoscenze saprà indicare la “parte dominante” nelle tue energie vitali.
Oppure, puoi valutare dei Corsi di Massaggio Ayurvedico e diventare un esperto di questa disciplina. Grazie a tutte le conoscenze fondamentali dell’ayurveda e dei Dosha saprai individuare la tua energia vitale dominante, e quella degli altri. Inoltre imparerai a svolgere un massaggio ayurvedico per ripristinare l’equilibrio dei Dosha, aiutando le persone a ritrovare un benessere fisico, mentale e psichico.
Corsi di massaggio ayurvedici
I Corsi di Massaggio ayurvedico ti faranno scoprire tutti i segreti dell’Ayurveda, che per alcune culture orientali è riconosciuta come una vera disciplina medica. Studierai i Dosha, le loro composizioni, quali organi e zone del corpo controllano e quali sono le condizioni che creano il loro eccesso o carenza.
Successivamente, imparerai a svolgere i diversi massaggi ayurvedici in base al Dosha. È importante ricordare che ogni Dosha ha una condizione di benessere ottimale pertanto, in caso di squilibrio energetico, ci sono dei fattori precisi che lo aiutano a ripristinare le energie e i massaggi si basano su queste necessità.
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- Corso Massaggio Ayurvedico Abyangam;
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- Corso Massaggio Ayurvedico Vatabyangam;
- Corso Massaggio Ayurvedico Pittabyangam;
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